ما هو الفيتامين د ؟
فيتامين د هو الفيتامين المحفز لعمليات بيولوجية كثيرة داخل جسم الانسان ومن أهمها هو تكوين العظام وجعلها قوية. يعتمد فيتامين د في تكوينه على الأشعة فوق البنفسجية الناتجة من أشعة الشمس لذلك يطلق عليه فيتامين الشمس.
اعراض نقص فيتامين د
اعراض فيتامين د تختلف باختلاف الفئة العمرية وجنس المريض من رجل أو إمراة.
نبدأ بالاغراض العامة لنقص فيتامين د الشديد:
- ألم شديد بالعضلات.
ألم شديد بالعظام.
احساس بالوهن وعدم القدرة على بدل مجهود.
تشنجات عضلية.
عدم القدرة على التركيز.
اعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
اعراض نقص فيتامين د عند الأطفال هامة جدا، ويجب أخذها بالاعتبار وتوعية عنها لان نقص فيتامين د عند الأطفال يؤدي إلى حدوث لين العظام وتقوس الساقين
- حدوث اعوجاج الساقين غير متماشي مع عمر الطفل.
تأخر في نمو الطفل.
في حالة نقص المزمن الشديد يؤدي إلى تشوه في المفاصل خاصة إذا ترك بدون علاج. - اعراض نقص فيتامين د عند النساء مثلها مثل كل الرجال ولكن يضاف عليها تغير شديد في المزاج ويسبب الاكتئاب.
تابع ايضا: احسن دكتور عظام في القاهرة
اسباب نقص فيتامين د
اسباب نقص فيتامين د هي كثيرة جدا ولكن نتحدث عن أهمها والأكثر شيوعا:
- سوء التغذية ونمط الحياة الغير الصحي الذي لا يتيح التعرض لأشعة الشمس بالدرجة الكافية.
عمليات التخسيس مثل تحويل المسار وتكميم المعدة.
السمنة المفرطة تؤدي نقص فيتامين د.
البشرة الداكنة لا تستطيع امتصاص الأشعة.
اضرار نقص فيتامين د
اضرار نقص فيتامين د متعددة أهمها ضعف في العظام، ضعف عامة في الجسم والمناعة عند الكبار.
تقلبات في المزاج mood changes عند النساء. تشوهات العظام في الاطفال.
نسبة فيتامين د
نسبة فيتامين تختلف باختلاف نوع التحاليل الذي يقوم به كل معمل وعادة ما يكتب المعمل النسبة الطبيعية للرجوع اليها ومعرف النسبة عن طريق الطبيب.
أهمية فيتامين د
- أهمية فيتامين د المعروفة لدى كل الناس هي أهميته في تكوين العظام، المحافظة على نسبة الكالسيوم في العظام.
- فيتامين د مهم ايضا في المحافظة على نسبة الهورمون الغدة الجار درقية parathyroid hormone والذي يلعب دور هام جدا في نسبة الكالسيوم بالعظام و بالدم.
- أحدث الأبحاث العلمية أشارت إلى وجود علاقة بين نشاط الجهاز المناعي و نسبة فيتامين د بالدم.
- كما يوجد لو علاقة درجة النشاط العامة للجسم والقدرة على ممارسة الأنشطة الحياتية اليومية حيث نقص فيتامين د يؤدي إلى الشعور الدائم بالوهن والم المزمن بالعضلات الصغيرة بالجسم.
- واثبت ايضا الأبحاث على وجود علاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب غير معروف السبب.
تابع ايضا: دكتور عظام ممتاز في القاهرة
علاج نقص فيتامين د
علاج نقص فيتامين د يكون عن طريق الحقن التعويضية المستوردة حيث انها تكون ٣ جرعات على مدار شهر ونصف جرعة كل أسبوعين في حالات النقص الشديد. و تحدد طبقا للتحليل وما يراه الطبيب مناسبا والبروتوكول guidelines الذي يتبعها الطبيب
او عن طريق الأقراص ويحدد جرعتها و مدتها الطبيب ايضا.
التعرض للشمس هام جدا لتحفيز تكوين فيتامين د بالجسم، يكون التعرض إلى أشعة الشمس صباحا العاشرة صباحا مثلا لمدة نصف ساعة يوميا.
الأخذ في الاعتبار أن التعرض للشمس يجب ان يكون مباشرا بحيث تقع أشعة الشمس على الجلد مباشرة لأن امتصاص فيتامين د يكون عن طريق الجلد في وجود أشعة الشمس.
متى تختفي أعراض نقص فيتامين د ؟
اعراض فيتامين د تختفي بعد ٣ أشهر من بدء العلاج. في حالة عدم التحسن نقوم بتغيير البروتوكول لاستبعاد متلازمة الفيبروميالجيا.
هل نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب ؟
نقص فيتامين د يؤثر على الأعصاب ولكن ليس بصورة مباشرة؛ حيث أن نقص فيتامين د من أشهر أعراضه هي آلام العضلات والمفاصل والتي بدورها تتسبب في التهاب الأعصاب. تختفي التهابات الأعصاب بانتهاء سببها.
هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف ؟
يتسبب نقص فيتامين د بآلام في المفاصل بصفة عامة، ولكن في حالة الشكوى من مفصل بعينه دون الآخر يجب زيارتنا فورا للفحص والتأكد من عدم وجود تيبس مفصل الكتف frozen shoulder حيث أنه الأكثر انتشارا.
ربما يهمك ايضا: اشطر دكتور جراحة عظام في مصر